En el post anterior pedía que se publicitara, que el proyecto compartiendo Educación Física había cambiado de dirección.
He obtenido mucho más. Gracias MAIXUA.COM
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Cómo si de la película de Tim Burton se tratase, Pesadilla antes de Navidad, el título de este post es la frase que más de un@ tiene en mente. Después de los excesos “conscientes” durante esta época tan especial (gastronómicamente hablando), reflexionamos y nos decimos, ahora toca adelgazar. Así es como comienza la radicalización en el aspecto nutricional del año nuevo en nuestras vidas.
Nos apuntamos o volvemos al gimnasio, predisponemos en nuestra cabeza la dieta milagro que hemos oído en la calle/medios de comunicación o del vecino (ya no como pan, lo mejor es no desayunar, de ensaladas también se vive, debo tomar productos integrales, etc). Intentamos cambiar radicalmente nuestra vida actual de la noche a la mañana.
Esto es bueno o es malo? Lo mejor para nuestra salud tanto física como mental es cambiar rápidamente nuestros hábitos? Conocemos tanto las distintas materias donde vamos a trabajar (Actividad física, nutrición, anatomía, etc) para hacer este cambio?
CONSEJOS
Es bueno volver a realizar actividad física continuadamente. Os recomiendo que intentéis buscar actividades que os agraden o intentar hacer que tengan un punto que no os cueste tanto. Hacer actividad física con amig@s, es de lo mejor. Si no se puede, realizar una actividad que os motive, pasear, nadar, bicicleta, aderezado de vistas o paisajes bonitos, escuchando música o la radio/podcast sobre tus aficiones o pensando en tus cosas (son buenos los momentos de reflexión personal).
Respecto al aspecto nutricional y de la alimentación, sólo se debe pensar en si el esfuerzo de no comer algunos alimentos lo voy a poder evitar el resto de mi vida (así de radical). La pregunta es, ¿podré pasar sin comer alimentos muy suculentos y que están al alcance de mi mano/boca en todo momento y que me los van a meter (sobre todo la publicidad) por todos los sentidos de mi cuerpo, olfato, gusto, vista, tacto e incluso oído?. Ten un poco de sentido común y no radicalices, pues un día estallaras y volverás a las andadas de amigarte con la comida basura. Intenta averiguar o aficiónate a saber un poco más sobre alimentación y nutrición. No hagas caso de cualquiera e infórmate con especialistas que la sanidad pública pone a tu alcance. Lee, infórmate y compara. Descubre. Es tu salud, es tu cuerpo y si tienes familia a tu cargo…aún es más inteligente saber de estos menesteres.
El cambio de un estilo de vida no se puede realizar sobre un calendario. Debe ser progresivo y teniendo conciencia de lo que se está haciendo y que se quiere conseguir. Muchas veces estos cambios de estilo de vida vienen precedidos de un susto en nuestra salud. Cuando nuestros malos hábitos nos recuerdan que no somos invencibles es cuando intentamos cambiar. Debemos prevenir, pero sabiendo por qué y cómo hacerlo.
Vamos a por el 2009
A raíz de la época que llega, finales de un primer trimestre de curso 08-09 y la necesidad de evaluar el trabajo realizado hasta el momento, ahora reflexionamos y debemos:
La LOE ha cambiado la manera de presentar la evaluación a los alumn@s y las familias (Boletines). Con LOGSE era NM y PA (con toda una filosofía a sus espaldas, ya olvidada o nunca aprendida o entendida por muchos maestr@s). Con la LOE hemos vuelto a la forma tradicional (EGB) Sobresaliente, Notable, Bien, Suficiente e Insuficiente. A muchos nos ha hecho recordar nuestra infancia, adolescencia, juventud, etc (Escuela, Instituto y Universidad). Una misma manera de calificar a los estudiantes. Una forma más clara, más cuantitativa, más empresarial, más uniforme, sin ambigüedades, donde todos estemos recortados por el mismo rasero…… UFFFF que peligro?, miedo?, comodidad? me da este aspecto de la evaluación donde la heterogeneidad se pone en peligro para entrar en una dinámica de lucha de tueresmejorqueyo y yosoymejorquetu (ente los alumn@s). Hay tantos factores incontrolables en la evaluación/educación que es muy simple basarla en una escala de menos a más (5 peldaños, I,S,B,N,SOB).
Soy un asiduo lector del blog de Jordi Diari MEF, MEF a diari y en su último post habla sobre la evaluación LOE y como se siente más a gusto pudiendo poner la nomenclatura tradicional, donde ve como se clarifica mucho más lo que es la esencia de dicha evaluación. Por una vez y que no sirva de precedente difiero en este aspecto y explicaré por qué.
Veo que la evaluación se vuelve mucho más cuantitativa que cualitativa. En EF en primaria es difícil realizar una evaluación cuantitativa pero en las demás áreas es increíble oír a comapñer@s sumando decimales de exámenes para ver si aprueban o suspenden. Creo que con NM o PA no tenían esa bula para ejercer esta CALIFICACIÓN.
L@s alumn@s sobretodo hasta 3º curso de primaria creo que no tienen nada claro lo que se les evalúa, ni como se les evalúa. Hay que buscar técnicas de motivación y enseñar de una manera más personal y no basarse en la realización de exámenes (fotocopiados del libro de texto) para calificar todo un trimestre de multitud de aprendizajes, experiencias y vivencias. Se simplifica demasiado.
La evaluación tanto con LOE como con LOGSE hay que cuidarla igual, trabajarla igual e informar como es debido. Una parte importante, a mi forma de ver, es tener claro que evalúas y saber explicarlo a los alumn@s y a las familias para que haya una mejora en el aprendizaje, se pongan remedios y se avance en la educación de cada uno de nuestros alumn@s.
Otro tema importante es la evaluación en el área de educación física en primaria. Hay muchas preguntas que me gustaría hacer a los MEFs sobre como realizan esta ardua tarea. Analizando, una pregunta sería: ¿Qué tenemos más en cuenta a la hora de evaluar/calificar (nomenclatura), las actitudes, los conocimientos, los procedimientos? ¿Ponemos tantos por cien como se hace en secundaria?. Creo que esto es otro post futuro.